Як підтримати свій психічний стан? Сьомий епізод подкасту «Не ґуґли»

У сьомому епізоді подкасту «Не ґуґли» від медіа «Сенсор» журналістка й редакторка подкастів медіа Ліза Цареградська поспілкувалася з генетиком і патофізіологом Віктором Досенком про сучасні дослідження й вивчення ПТСР у світі й Україні, методи лікування психічного розладу та те, що насправді вважаємо наркотичними речовинами і як мікродозинг упливає на самопочуття. Наша версія конспекту подкасту — в матеріалі.

Вони виникають як реакції на вплив від шкідливого подразника. Часом виразна психологічна акцентуація може стати підґрунтям для розвитку патології. Саме по собі це не є чимось поганим. Акцентуація — виражений стиль поведінки або реакцій, що характерний для конкретної людини. 

Проте акцентуація може збільшувати вразливість до певних життєвих ситуацій. Якщо умовно свою найкращу рису психіки людина починає інтенсивно використовувати, то виникає ризик виходити і переходити межу з психічним захворюванням.

Складні випадки ПТСР можна зарахувати до нейродегенеративних захворювань, тобто таких, що зумовлюють відмирання певних частинок нашого мозку через нейрозапалення. Це особливий випадок запалення в організмі, бо це не інфекційний мікроб, збудник, а процес, коли клітини нервової системи виробляють медіатори запалення, які на певному рівні тривалий час підтримують запалення мозку. 

У таких випадках можна говорити і про втрату індивідуальності, втрату базових функцій центральної нервової системи. Усе це відбувається через те, що людина зазнала травматичного досвіду й не може позбутися цього спогаду.

Зараз відбувається безліч досліджень, пов’язаних із розробкою методів лікування ПТСР та детального скринінгу, щоби виявити симптоми якнайшвидше. Поки існує базовий скринінг (PC-PTSD-5) із 5 пунктів, який допомагає виявити осіб із імовірним посттравматичним розладом у закладах первинної медичної допомоги.

Сьогодні як ніколи важливо звертати увагу на стан свого психічного здоров’я, присвятити час для кращого дослідження й розуміння себе та за потреби звернутися до фахівця. Адже вилікувати ПТСР можливо. Залежно від випадку і стану пацієнта лікування може бути суто психотерапевтичним, тобто без фармпрепаратів.

травмофокусована когнітивно-поведінкова терапія;

когнітивно-процесуальна терапія;

EMDR (Eye Movement Desensibilization and Reprocessing), тобто десенсибілізація та репроцесуалізація рухом очей.

Новою розробкою стає Storyline Health — найбільш потужний медичний додаток із застосуванням штучного інтелекту. Аналізуючи дані про пацієнта, він дозволяє припустити діагноз, оцінити загострення будь-якого захворювання чи покращення психічного стану.

Цю фразу ми чуємо так часто, що основне її значення майже стирається. І все ж так воно є — чим скоріше виявити симптоми і звернутися до фахівця, тим більша ймовірність призупинити або й вилікувати різні захворювання, зокрема й психічні розлади.

Люди зазвичай утікають від своїх проблем, зловживаючи алкоголем, наркотичними речовинами чи лікарськими препаратами без рекомендацій. Проте це тільки може поглибити патологічні процеси, про які й не здогадуємося. Наприклад, вплив будь-яких лікарських препаратів на центральну нервову систему дуже потужний. Адже щонайменше шість рецепторів сприймають найлегші речовини, наприклад, етиловий спирт, що також входить до складу будь-яких алкогольних речовин.

Цікава ситуація виходить і з розумінням алкоголю і наркотиків — ми штучно відокремлюємо ці два поняття в різні «категорії», хоча етанол — це речовина з наркотичною дією. 

Спільна ознака для наркотичних речовин — вони впливають на центральну нервову систему й викликають відчуття задоволення, щастя, можуть діяти також заспокійливо. Їх хочеться приймати, щоразу збільшувати дозу. Наркотичні речовини викликають фізичну й психічну залежності.

Вживання наркотичних речовин — це такий собі овочецентричний шлях. Як наслідок людина тоді здатна менше запам’ятовувати й обробляти інформацію.

психостимулятори — вони прискорюють темп мислення, але при цьому аналіз й обробка інформації відбувається поверхово. Сюди зараховуємо всі відомі фенілетиламіни — ефедрин і похідні від нього псевдоефедрин та ефедрон, фенамін (амфетамін). До групи «фенів» також належить MDMA, тобто «екстазі»;

седативні — речовини, що заспокоюють або зменшують емоційне напруження, наприклад барбітурати;

опіати, або опіоїди — вони впливають на морфінові рецептори в організмі людини, функція яких полягає в регулюванні больових відчуттів; 

канабіноїди — синтетичні речовини.

Кожна з них має свої особливості. Ніяких галюциногенів, наприклад, псилоцибін, ЛСД, у списку наркотиків немає, оскільки вони не активовують відповідні центри головного мозку, що відповідають за відчуття задоволення. Проте через певні історичні й культурні явища вони вважаються забороненими.

Факт: жодна серйозна операція не проводиться без наркотиків. Ідеться про морфіноподібні речовини, синтетичні, напівсинтетичні опіати (анальгетики). Вони уможливлюють порятунок життя при складних пораненнях. Фахівці розглядають деякі «безпечні» наркотики як потенційні засоби лікування. Наприклад, барбітурати та канабіс уже в медицині.

У світі також тривають дослідження з розробки фармакотерапії ПТСР, зокрема з застосуванням деяких наркотичних речовин у малій дозі. Це також називається мікродозинг.

Явище мікродозингу можна схарактеризувати як практику вживання наркотичних речовин у дуже малих дозах. При цьому у мозку відбуваються позитивні процеси, а також відновлюються процеси, які були порушені внаслідок розвитку експериментальної патології. 

Наприклад, CBD-олія може бути перспективним методом терапії ПТСР, проте світ ще тільки досліджує це. Як біологічно активну добавку CBD-олію можна вживати, але лише за рекомендацією лікаря. Вона не містить психоактивного компоненту й впливає на рецептори, що відповідають за функціонування кишківника, імунної системи. Проте ефекти можуть бути доцільними не для всіх людей.

Не можна забороняти дослідження й при цьому не можна дозволяти самолікування чи лікування поза протоколами й міжнародними рекомендаціями. Небезпечні речовини в руках фахівця проявляють лікувальні ефекти. А зловживання й незнання, нерозуміння себе матимуть негативні наслідки.

фармакотерапія — комплексний метод, що включає лікування як терапією, так і лікарськими засобами; 

травматична пам’ять формується після досвіду, події, що визначається як переломна у житті людини;

коморбідна патологія (від латинської со- — «разом» і morbus — «хвороба»)— наявність одного або кількох захворювань чи розладів, що супроводжують первинну хворобу чи виникають унаслідок неї;

абстиненція, або синдром відміни — стан, що розвивається після припинення довготривалого прийому речовин, які викликають залежність;

CBD-олія (cannabidiol) — природний продукт, який отримують із рослини коноплі;

інтервенція — втручання в організм людини з додаванням якогось компоненту. Йдеться і про лікарські препарати чи речовини, а також і про терапію, зокрема психотерапію.

Слухати подкаст: Spotify, Apple, YouTube, Sound Cloud, NV Подкасти, Megogo.